事業(yè)單位面試技巧：面試過程中的表情如何管理

 一個人的面部表情能夠直接準(zhǔn)確地反應(yīng)內(nèi)心動態(tài)，也是考生最微妙的“晴雨表”。面試時，訓(xùn)練有素的考官能從微表情中讀出考生的各種情緒，從而判斷考生的情緒穩(wěn)定性、情感風(fēng)格等。那么面試時我們該以什么樣的表情面對考官?又該如何管理好表情?今天就和一起來了解一下關(guān)于面部表情管理的小技巧。

一、面試中面部表情的具體要求

微笑

微笑是自我推薦的潤滑劑。在嚴(yán)肅的考場環(huán)境下，微笑可以迅速縮短考官與考生之間的距離，創(chuàng)造良好的面試氣氛，增強(qiáng)考生親和力。微笑貫穿面試的全過程，在跟考官打招呼時要帶著微笑，交談時也不要忘記面帶微笑。

我們要善于微笑。首先，微笑必須真誠、自然。其次，微笑要適度、得體。適度就是要笑得有分寸、不出聲，不能哈哈大笑;得體就是要恰到好處，當(dāng)笑則笑，不當(dāng)笑則不笑。否則會適得其反。

目光

眼神是面試中增強(qiáng)交流感的核心要素。眼睛是心靈的窗戶，為了避免一直直視考官所帶來的緊張感，考生可以把目光放在臉部兩眼至額頭中部的上三角區(qū)。

面試中考生切記不要死盯著對方的眼睛，也不要在某一局部區(qū)域內(nèi)上下翻飛，否則會使對方感到不自在;不要東張西望、左顧右盼，顯得心不在焉;不要高高昂起頭，兩眼望天，顯得傲慢。

除此之外，眨眼的次數(shù)也需要注意。若短時間內(nèi)眨眼次數(shù)過多，則會反映出自己內(nèi)心的緊張情緒，而眨眼時間超過一秒鐘就成了閉眼，也會讓考官感到疑惑。倘若面試時與考官目光相遇，也不用過于慌張，可以自然對視，自信大方。

二、面部表情管理的練習(xí)方法

1.明確標(biāo)準(zhǔn)：可以通過觀看示范答題錄像、優(yōu)秀考生答題錄像等方式，明確我們需要達(dá)到的目標(biāo)。同時也可以用手機(jī)將自己日常答題的過程錄制下來，復(fù)盤時對比找差距，更加精準(zhǔn)的找到自身外在表情中的問題。

2.對鏡練習(xí)：在答題訓(xùn)練過程中，可以對著鏡子進(jìn)行練習(xí)。如果面部表情控制力不太好的同學(xué)，可以在鏡子上貼上寫有“微笑”、“眼神”等字眼的便利貼，以此來提示自己要以得體的面部表情來作答題目。

3.脫敏訓(xùn)練：為了能夠幫助大家擺脫緊張感，平時練習(xí)時可以選擇一些陌生場景或者高壓場景進(jìn)行答題脫敏訓(xùn)練。例如對陌生人答題、對朋友答題、在馬路上答題、高臺演講等形式，增強(qiáng)自身的心理素質(zhì)。

4.舉牌提示：練習(xí)時可以兩人一組，提前在紙上寫好“微笑”、“眼神”等字眼，當(dāng)答題過程中面部表情出現(xiàn)問題時，充當(dāng)考官的人就可以及時舉起提示牌，第一時間讓考生意識到問題所在。

成功沒有捷徑，相信大家通過以上方法充分練習(xí)之后，一定會取得不錯的成績。